Si sentivano persi, bloccati e soli.

Quello che funzionava per altre persone sembrava non aver alcun effetto su di loro. Si chiedevano spesso: '' Ci sara' qualcosa di sbagliato nel mio corpo?
Poi si sono iscritte al Team Pavone e hanno trovato qualcuno che ha celebrato i loro progressi, che e' stato in grado di ascoltarli e ha creduto in loro. E da allora non sono piu' tornati indietro.
Quando un coach e' focalizzato sul tuo miglioramento, migliora drammaticamente la tua capacita' di migliorare la tua salute.

Andrea Zoller, 30

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Gianfranco Gignina, 41

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Serena Gaglielfo, 32

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Velio Moretti, 40

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Ecco il tuo coach

Il mio nome e' Francesco Pavone

Sono laureato in scienze motorie, ex nuotatore professionista e Online Coach certificato. L'allenamento e' la mia passione e ho sempre saputo di voler diventare un personal trainer e coach.

Seguire una dieta uguale per tutti e' come indossare gli occhiali di qualcun'altro

Quando invece segui un piano allineato ai tuoi obbiettivi, ai tuoi valori e alle tue circostanze la strada del miglioramento diventa piu' chiara. Questa e' sicuramente stata la mia esperienza dopo aver aiutato centinaia di professionisti negli ultimi 5 anni. So per certo, che la personalizzazione funziona.

Il potere della personalizzazione

Sei unico, anche il tuo piano di trasformazione lo dovrebbe essere.

Un approccio personalizzato rende il piano specifico per le tue circostanze e non viceversa.

Una nutrizione personalizzata

Il percorso verso la versione piu' in forma e salutare di te non sta nel trovare la dieta perfetta.

Non si tratta di rimuovere pizza, birra, biscotti o il tuo cibo preferito. Si tratta di cambiare leggermente le tue abitudini per allinearle al tuo obbiettivo.

Trasformazione interna ed esterna

Una vera trasformazione non e' solo a riguardo di come sembri allo specchio.

Con questo approccio non solo ridurrai il grasso sull'addome e avrai piu' muscoli ma ti sentirai anche piu' energico, sicuro di te e in controllo. Quando cio' accade tutti i problemi diventano risolvibili.

Un approccio biopsicosociale

Per trovare la giusta soluzione hai bisogno di una formula giusta per te.

Non ci concentriamo solo sull'allenamento e sulla nutrizione ma anche sui tuoi livelli di stress, idratazione, sonno, il tuo senso di connessione col mondo e molto altro.

Come funziona

Raccontami la tua situazione iniziale e i tuoi obbiettivi

Il programma si svolge attorno a te e la tua situazione in costante evoluzione. Ti chiedero' una lista di domande dettagliate cosi' da poter capire bene i tuoi obbiettivi, le tue difficolta', esperienze passate e i tuoi punti di forza.

Conosci il tuo coach

Ti invitero' ad una videochiamata per discutere le tue domande a riguardo del programma e per definire il piano di azione. Da li' in avanti ci sentiremo diverse volte ogni settimana tramite dei check-in e chiamate di gruppo.

Aggiustamenti regolari

Con il cambiamento delle tue circostanze cambiera' anche il tuo piano di azione. Questo rendera' il tuo piano a prova di vacanze, matrimoni, traslochi, acquisti di immobile, e cambi di lavoro.

Inizia la tua trasformazione

Ti prescrivero' un piano di azione allineato all'evidenza scientifica, alle tue esigenze, al tuo obbiettivo e alle tue circostanze.

Alcuni iniziano da cambiamenti semplici come bere 3 bicchieri d'acqua a pasto e altri inizieranno da un approccio calorico molto preciso. Indipendentemente da cosa inizierai a fare il tuo piano prevede cambiamenti graduali e progressivi nel tempo.

Spedisci la tua candidatura

Offrite il soddisfatto o rimborsato?

Assolutamente si'! Il Team Pavone e' qui per aiutarti a raggiungere una trasformazione memorabile ma se pensi che non possa funzionare nei primi 30 giorni per te riceverai il rimborso integrale dell'investimento. Iscriviti al Team, prova e se non funziona ti rimborso sino all'ultimo centesimo.
Ho bisogno di attrezzatura particolare per svolgere il programma?

No. Se hai solo il tuo corpo e nessuna attrezzatura e non puoi andare in palestra ti aiutero' a sviluppare un piano di allenamento che preveda solo cio' che hai disponibile.
Quando e' possibile messaggiare in maniera diretta con il coach?

Sono disponibile per rispondere alle tue domande ogni giorno dal lunedi' al Venerdi'. Riceverai una risposta esaustiva alle tue domande entro 24 ore. Se per esempio mi scrivi alle 20:30 e mi rendo conto che la domanda richiede una contestualizzazione ti rispondero' l'indomani, a mente fresca :)
Quanto dura il programma?

Il programma inizialmente e' di 3, 6 o 12 mesi a seconda delle tue esigenze. Al termine del primo programma potremo lavorare insieme dopo aver discusso le tue nuove esigenze con una soluzione ancora piu' sostenibile
Come viene spedito il programma di allenamento e nutrizione?

Tramite la nostra app Team Pavone accederai al programma di allenamento, i video di coaching e il tuo piano di nutrizione.
Come si svolgono i Check-ins?

Avrai un questionario di check-in programmato per ogni Sabato con domande specifiche alla tua settimana. In addizione ti chiedero' di spedirmi dei video dei tuoi allenamenti su Whatsapp. Ogni Lunedi' riceverai un mio messaggio con un file audio o video con il check-in di risposta in cui analizzo i tuoi allenamenti precisamente e in cui riceverai risposta alle tue domande o semplicemente incoraggiamento in un momento difficile.
Come fai a personalizzare la mia dieta?

Ti chiedero' di tenere un diario alimentare per almeno 3 giorni in cui ti chiedero' di non cambiare le tue abitudini nutrizionali. Dopodiche' analizzeremo insieme il diario e decideremo insieme quali sono le cose piu' opportune da cambiare inizialmente.
Mi alleno in una palestra Crossfit, posso entrare ugualmente nel Team?

Si'. Lavoro gia' con clienti che sono nella stessa situazione.
Quanto e' l'investimento?

Come ogni programma di coaching online personalizzato l'investimento varia dai 250-€350/mese. Ci sono diverse soluzioni a seconda della durata del percorso. Preferisco in ogni modo parlare dell'investimento solo dopo aver accertato di poterti aiutare.